Schmerzen beim Beach-Volleyball? Das muss nicht sein
Schulterprobleme gehören bei Volleyballern zu den häufigsten Problemen. Aber auch der Rücken, das Knie und das Sprunggelenk bereiten häufig Probleme. Hier findest du Tipps und Übungen.
Die Schulter schmerzt?
Wichtig ist es dann den Grund zu finden. Warum ist das Gelenk dieser Belastung nicht mehr gewachsen?
Ständig Knieschmerzen?
Bei jeder Bewegung im Sand zwickt es? Akute Verletzung oder dauerhafte Beschwerden? Wir klären auf!
Dein Rücken zwickt?
Auch schon kleinere Probleme sollten von Beginn an ernst genommen werden. Es beginnt häufig mit einem Knacken.
Du knickst immer wieder um?
Der Ratgeber bei häufigem Umknicken, denn das hat nicht immer mit ausgeleierten Bändern zu tun.
Zu viel Gas gegeben?
Was hilft gegen die Schmerzen ? Und wie kommt man nach einem Muskelkater schnell wieder auf die Beine ?